Opis

Jeśli nie potrafimy właściwie i świadomie zarządzać swoimi emocjami, szczególnie tymi negatywnymi, a jedynie poddajemy się temu co przynosi los, lub z powodu braku umiejętności stawiania granic i zadbania o siebie, dajemy wpływać na siebie innym ludziom, możemy doświadczyć poczucia zniechęcenia, frustracji, możemy czuć się słabsi, gorsi lub mniej wartościowi od innych.
Powodów, dla których takie emocje pojawiają się u nas, może być wiele:
– niska odporność na stres,
– toksyczni ludzie, których mamy wokół,
– miejsce pracy, które nie spełnia naszych oczekiwań,
– obecne relacje prywatne, które trudno jest nam poukładać, a przez które czujemy się gorsi, oceniani, krytykowani,
– niskie poczucie własnej wartości i pewności siebie.

Źródłem  naszego odczuwania tych emocji dziś, może być nasza przeszłość i sposób, w jaki traktowani byliśmy w dzieciństwie. To pierwsze nasze spotkania z emocjami i przykład jaki dawały nam osoby z naszego otoczenia, determinuje to, w jaki sposób radzimy sobie z emocjami dziś.

Bez względu jednak na to, jakie doświadczenie masz za sobą,  dziś możesz w świadomy i bardzo skuteczny sposób pracować nad tym, aby doświadczać więcej pozytywnych emocji, kontrolować te negatywne i świadomie nimi zarządzać.

Zaczniesz decydować o tym jak chcesz się czuć, bez względu na to, w jakiej sytuacji się znajdziesz. To nie sytuacja czy inna osoba będzie o tym decydować, ale TY. dzięki czemu będziesz doświadczać więcej pozytywnych emocji, będziesz mieć większą kontrolę nad swoimi reakcjami, a dzięki temu poczucie stresu diametralnie się zmniejszy. Twoje reakcje nie będą impulsywne, a Ty będziesz odczuwać dużo większy spokój i harmonię, poczujesz większą pewność siebie.

Po jego lekturze:

• zaczniesz doceniać siebie i dostrzegać swoją wartość,
• staniesz się spokojniejszy, wewnętrznie zrelaksowany, bo poczujesz swoją wewnętrzną moc i sprawczość,
• nabierzesz pewności siebie i wewnętrznej odwagi by podejmować ważne dla Ciebie decyzje,
• Twoje myśli będą skoncentrowane na tym co przed Toba, co pozytywne i dobre, a nie na problemach
  i zamartwianiu się,
• inni zaczną postrzegać Cię jako pozytywną osobę, pełną optymizmu, akceptacji i niezależności,
• zaczniesz być bardziej doceniany i zauważany w pracy poprzez pewniejszą postawę, którą zaczniesz reprezentować
  i zmianę swojego sposobu myślenia na swój własny temat,
• zaczniesz śmiało myśleć o nowych przedsięwzięciach, poczujesz większą niezależność i chęć do działania,
• poczujesz spełnienie, wewnętrzną radość i pozytywną wizję siebie na przyszłość.

Dlaczego ten e-book ?
Jeśli byłeś na moim szkoleniu lub znamy się osobiście wiesz, z jakiego powodu temat emocji, a szczególnie poczucia stresu jest dla mnie tak ważny i jak bardzo wpływa na jakość naszego życia.
E-book jest w niewielkiej części prywatny, wręcz osobisty bo wierzę, że potrzebujemy innych historii i motywacji, by podjąć dobre dla nas decyzje.
Znajdziesz tu sporo inspiracji, konkretnej wiedzy oraz narzędzi, które w praktyczny sposób pokażą Ci jak możesz odmienić swój sposób postrzegania i odczuwania stresu. Dzięki niemu, zanurzysz się w swoje emocje, przyjrzysz się im z bliska, zrozumiesz bardziej siebie, a to wszystko spowoduje, że nabierzesz większego poczucia własnej wartości, zaufania do siebie i odwagi.

Co znajdziesz w e-booku?
– wiedzę na temat mechanizmów powstawania stresu. Stres jest tylko negatywnym efektem, skutkiem, tego co czujemy. Dlatego ważne by przyjrzeć się powodom, dla których tak się dzieje. Dopiero wówczas możemy świadomie go kontrolować.
–  sporą dawkę wiedzy i inspiracji. W tym e-booku znajdziesz konkretną wiedzę i badania na temat stresu, sposobu podejścia i postrzegania tej emocji. Dzięki temu diametralnie zmienisz swoje postrzeganie go, a w efekcie jego odczuwanie.
– praktyczne narzędzia, ćwiczenia i metody, które w praktyczny sposób pokażą Ci jak możesz obniżać odczuwanie stresu od razu, w nagłej sytuacji, a także te, które warto wykonywać regularnie,  by stać się osobą pełną energii, poczucia własnej wartości i odwagi.

Jestem przekonana, że po przeczytaniu tego ebooka i zastosowaniu wiedzy i przede wszystkim praktyki w nim zawartej, zauważysz kolosalną różnicę w postrzeganiu stresu, co przełoży się bezpośrednio na samopoczucie i jakość Twojego życia. Doświadczysz ogromnej zmiany w samopoczuciu tak, jak ja i setki osób, które już przeczytało ten e-book;).

Ściskam Cię ciepło?

Będzie mi miło, jeśli podzielisz się swoimi wrażeniami;)