Opis

Jak często rezygnujesz z własnego zdania na rzecz drugiej osoby?
Jak często milczysz, choć chciałabyś zabrać głos i powiedzieć co myślisz?
Jak często mówisz „tak” myśląc „nie” tym samym rezygnując z siebie i własnych potrzeb?
Nie musi tak być.
Asertywność jest kompetencją, a więc każdy kto tak zdecyduje, może się jej nauczyć. Podstawą asertywności jest pewność siebie i poczucie własnej wartości, dlatego w pierwszym module omówimy ten obszar życia, abyś wzmocniła w sobie zaufanie i pewność siebie.
Dzięki temu kursowi poznasz sposoby i narzędzia, które pomogą Ci zastosować omawiane zagadnienia w praktyce.
Jeśli tylko się zaangażujesz, wykonasz ćwiczenia zawarte w skrypcie i zaczniesz wdrażać krok po kroku małe zmiany, szybko dostrzeżesz różnice w Twoim sposobie komunikacji, a przede wszystkim w swoim samopoczuciu.
Zauważysz dużo lepszą swobodę i pewność siebie w kontaktach z innymi.
Pomyśl jak będziesz się czuła, gdy z szacunkiem do drugiej osoby, lecz z pewnością w głosie powiesz dokładnie tak jak uważasz, nie obawiając się tego, że komuś Twoje zdanie się nie przypadnie do gustu. Zaczniesz swoje potrzeby stawiać na równi z potrzebami innych osób. Zaczniesz nie tylko komunikować się asertywnie, ale także Twój sposób życia, czyli postawa i podejmowane decyzje, będą asertywne. Asertywność daje poczucie bezpieczeństwa, poczucie sprawczości i odpowiedzialności za to, co dzieje się w Twoim życiu, daje więc mentalne poczucie wolności i niezależności.